Vasodilatadores naturais
A ingestão de alimentos e plantas ricos em vasodilatadores naturais é, sem dúvida, uma excelente forma de promover a circulação do nosso organismo. Algo que você tem que continuar ainda mais de perto se sofrer de hipertensão, ou se tem problemas de circulação.
Como atuam os alimentos vasodilatadores?
Muitos alimentos contêm substâncias que promovem a dilatação do músculo liso nas paredes dos vasos sanguíneos, provocando assim uma diminuição da pressão sangüínea arterial. Ou seja, que fazem com que se abram as artérias e que o sangue possa fluir mais facilmente e aumentando assim a sua vez, a contribuição de oxigênio no sangue.
Todos os alimentos e plantas vasodilatadores no vídeo a seguir:
Quais são os alimentos e plantas vasodilatadores a destacar?
Os mais conhecidos e que têm um potente efeito vasodilatador são: uva-do-monte negro, espinheiro branco, Ginkgo biloba e centella asiática. Também poderíamos acrescentar o alho e aloe vera, que são conhecidos por suas propriedades vasodilatadoras, para além das muitas propriedades benéficas.
Dentro os alimentos ricos em substâncias vasodilatadoras destacar:
beterraba
espinafre
alface
chocolate preto
… (ver vídeo para ver todos os alimentos com efeito vasodilatador)
