Probióticos para o sistema digestivo
Eles são bons para todos, os probióticos? Os probióticos são microrganismos vivos que têm um benefício para a saúde se administrado na quantidade adequada.
Desde o início do século XX, que já se suspeitava que existiam antes, mas não foi senão até 1965, que são chamados de probióticos como tal.
Fazem parte da microbiota e encontram-se principalmente no intestino. Por isso também se chamam coloquialmente “flora intestinal”, mesmo quando esta inclui outros microrganismos.
Os probióticos devem estar em equilíbrio com outros microrganismos que podem causar doenças. Se este equilíbrio é quebrado, podemos ter problemas principalmente gastrointestinais.
Por conseguinte, se aparecem estas alterações, pode ser benéfica a contribuição externa de probióticos.
Para que o organismo possa ser considerado probiótico deve cumprir alguns requisitos:
ser de origem humana,
não produzir doenças,
não ser tóxico,
ser suficientemente resistente para suportar o ácido gástrico e bile,
poder colar e viver no intestino,
produzir substâncias benéficas,
ajudar o corpo na resposta imunitária.
Os probióticos podem ser encontradas em alguns alimentos como o iogurte ou na forma de medicamentos.
A grande maioria de probióticos pertencem as espécies Lactobacillus e Bifidobacterium, mas também há outros como Saccharomyces.
Os efeitos de um determinado probiótico são específicos de estirpe, dependem da dose e são válidos apenas para a indicação concreta que você especificar.
Concretamente, em Pediatria, foi demonstrado que os probióticos são úteis para:
Tratamento da diarréia aguda infecciosa, sobretudo, de causa viral, especialmente para Rotavírus. Quais? Lactobacillus rhamnosus GG,Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lácteos e Lactobacillus reuteri DSM 17938. O efeito é encurtar a duração da diarreia 1 dia, aproximadamente.
Prevenção da diarreia associada a antibióticos. Quais? Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri e Saccharomyces boulardii.
Também foi visto que podem ajudar na prevenção da enterocolite necrosante de prematuros e em alguns casos de doença inflamatória intestinal (conclusão: os valores obtidos) e está estudando a sua possível benefício em muitas outras doenças, como as cólicas do lactante, a síndrome do intestino irritável, erradiación do Helicobacter pylori, a intolerância à lactose, natural de bactérias, constipação funcional, a dermatite atópica …mas ainda não se tem evidência científica nestes casos.
Em resumo, os probióticos podem ser úteis em alguns casos, mas sempre, especificando o tipo, a dose, a duração e a indicação. Não nos deixamos guiar pelo marketing publicitário!
