Por que temos rachaduras nos pés e o que podemos fazer?

15 Sep    Uncategorized via102
Sep 15

Por que temos rachaduras nos pés e o que podemos fazer?

Se não cuidamos o suficiente nossos pés ou não os hidratados corretamente costumam aparecer rachaduras que podem ser muito dolorosas e até podem chegar a sangrar.
Quando surgem este tipo de fissuras nos calcanhares falamos de fissuras e, geralmente, são vistos como uns cortes na pele, bastante regular. Costumam aparecer na zona da epiderme, mas às vezes também afetam a derme, e, nestes casos, dói bastante.

Além disso, essas rachaduras costumam aparecer na zona do calcanhar, nos dedos, já que são as áreas que mais utilizamos o caminhar e as que recebem mais pressão e fricção ao andar.
Na maioria das vezes saem porque não hidratamos o suficiente os pés ou porque a pessoa sofre xerosis, ou seja, tem a pele seca por si só. Embora não seja a única causa, por exemplo, quando temos calos perto do calcanhar é provável que também aparecem as rachaduras e até mesmo a alimentação pode provocar o seu aparecimento. De fato, uma das causas que pode fazer com que nos saltam estas fissuras é o baixo consumo de ácidos gordos omega3 ou de zinco na dieta.
O melhor é tratá-las o quanto antes para evitar complicações. Há que se pensar que se trata de áreas abertas do corpo que viriam a ser algo parecido com feridas… o que eu quero dizer com isso?, pois que, como qualquer ferida aberta, pode tornar-se infectado. É mais, quanto mais profundas forem as fissuras que aparecem mais risco de se infectar haverá ou mesmo depende de como ter a pessoa do seu sistema imunológico e que tipo de cuidado faça de seus pés. As pessoas com diabetes são mais propensas a infectar.
Nem sempre tem porque sair em ambos os pés, pode ser que nós só ocorra em um. De todas formas, deveremos manter uma boa higiene e cuidados com os dois pés, para evitar que apareçam e para tratá-los no caso de que já temos.
Como nós sabemos que temos fissuras nos pés ou os pés rachados?
A pele na zona dos calcanhares ou dedos floco e vermelha, pode mesmo chegar a morder ou causar dor. Em muitas das ocasiões em que aparecem descamação da pele e se vêem rachaduras que se assemelham a cortes nos pés. Não tem porque acontecer sempre, mas às vezes sangram.
Se vos picam os pés, eu recomendo ler o artigo
– Comichão nos pés. Por que acontece e o que posso fazer?
Causas mais comuns que aparecem
– Ter a pele dos calcanhares seca e/ou grossa (é dizer, quando saem calos).
– Ficar muito tempo de pé.
– Ter excesso de peso aumenta a pressão que se exerce sobre a camada de gordura que há debaixo do calcanhar, e isso faz com que se expanda para os lados. Se a pele não é o suficiente flexível, esta pressão fará com que eles saiam das rachaduras.
– O tipo de calçado usado. Certamente tereis notado que, no inverno, ocorre menos do que no verão, uma das causas é que o uso de sapatos abertos faz com que a pele se expanda para os lados e, como vimos antes, rachar a pele.
– Algumas doenças como a psoríase, pé-de-atleta (Se é o seu caso, leia também o artigo “Esqueça-se do Pé-de-Atleta. Causas, tratamento e dicas.”) , eczema, doenças da tiróide, diabetes… fazem com que as pessoas sejam mais suscetíveis de sofrer essas fissuras.
– Não manter uma higiene correta dos pés.
–A idade. À medida que nos tornamos mais velhos, a pele torna-se cada vez mais grossa, seca e escamosa. Estas condições fazem com que possam aparecer mais rachaduras.
-Deficiência de vitaminas, minerais e zinco.
Como podemos tratá-los?
A primeira coisa que temos que ter claro é que há que cuidar dos pés diariamente, como cuidamos do nosso rosto, o cabelo ou o resto do corpo. É uma área que precisa de nossa atenção e que muitas vezes não lhe damos atenção suficiente.
Comprar spray para coceira e fungos de pés Para o seu cuidado e até mesmo tratamento podemos usar remédios caseiros ou cremes de farmácia. A ideia principal é manter os pés limpos, hidratados (que não húmidos, não confundamos os dois termos porque, se os deixamos molhados é um caldo de cultura para fungos!!!).
Vejamos alguns dos remédios que podemos usar:
Logo após o banho, nós podemos usar óleos ou manteigas naturais para hidratarlos. A parte de massageie bem para que se absorva quanto mais melhor, podemos nos colocar umas meias um pouco que façam com que se acabe de absorver. Se já temos rachaduras, é bom que as deixemos a noite toda. Em poucos dias, tem que ter melhorado e até mesmo acabado (dependendo da gravidade).
Se você gosta de comer bananas, você está com sorte, porque podemos usar a pele de banana para curar as fissuras. Basta que deixemos a pele seca durante 10 minutos, e depois enjuaguemos com água morna e sequemos bem (sem raspar, só com suaves toquecitos). e repetir isso a cada dia até que melhorem ou desapareçam.
Também podemos colocar a cada dia os pés de molho com o suco de um limão. Deixar 10 minutos e, em seguida, secar como antes. Evitará também que se infectem.
Outro remédio com limão é usar o suco de um limão e misturá-lo com vaselina. O frotamos na área a tratar, até que tenha absorvido bem. O hotel a cada dia, até que desapareçam as rachaduras.
Também podemos derritir cera de parafina e misturá-la bem com um pouco de óleo de mostarda. O aplicamos na área seca ou rachada os calcanhares e o enjuagamos no dia seguinte, pela manhã. Se você deve fazer pelo menos uns 15 dias. É lento, mas funciona.
A parte do cuidado e higiene dos pés já tenho comentado que a alimentação também influencia o aparecimento de rachaduras assim também devemos escolher alimentos adequados. Em nossa dieta não podem faltar vitaminas, minerais, cálcio, ferro, zinco e ácidos gordos ómega-3
O e traduzido em alimentos mais específicos, o que significa que não podem faltar todos os componentes que eu mencionei?
Alimentos ricos em vitaminas (Vitamina E, sobretudo): óleos vegetais, vegetais verdes, cereais, germe de trigo, grãos e nozes.
Alimentos ricos em cálcio: leite, queijo, iogurte, leite de cabra, leite fortificada de soja, água mineral, sorvete, peixe enlatado, sucos, cereais e brócolis são excelentes fontes de cálcio. Produtos lácteos, como o leite e o iogurte são considerados como uma das melhores fontes de cálcio.
Alimentos ricos em ferro: carne de vaca, frango e peixe são boas Fontes de ferro. O ferro também está disponível em cereais, ovos, vegetais e grãos-de-bico, no entanto, não são tão facilmente absorvidos pelo organismo, como o ferro, a carne de vaca, frango e peixe.
Alimentos ricos em Zinco incluem: ostras, frango, lagostas, grão-de-bico, iogurte, arroz marrom, espaguete.
Alimentos ricos em Ácidos gordos omega-3: beldroega, peixes de água fria, óleo de linhaça, ou semente de linho.
Recomendações: outros pontos a ter em conta é que sempre devemos tentar trazer os pés o mais limpos possível. Ou seja, se vamos a praia nos tiremos a areia quando vamos andar, que não tomemos os pés cheios de terra. (…) Quanto menos andar pela vida com os pés descalços, o melhor.
Além disso, o uso alternado de água quente e fria e também é bom para a circulação e hidratação dos pés.
É importante que os exfoliemos cada semana.
Se seguir estes conselhos seguro que devemos evitar que nos apareçam rachaduras ou se já as temos, que é sanen quanto antes.
Neste vídeo você pode ver alguns mitos e verdades sobre as rachaduras dos pés:

Mitos e verdades dos calcanhares e cotovelos rachados por compartircosasbuenas