O que fazer se temos os olhos secos?
A secura ocular é uma doença em que as lágrimas evaporam facilmente, por isso notamos os olhos secos.
Quando parpadeamos nosso pálpebra faz com que as lágrimas que produzimos se estendam por olho, formando uma barreira que impede que a umidade de nossos olhos se evapore. O problema chega quando não produzimos suficientes lágrimas, ou quando a barreira lipídica protetora está danificada.
O filme canto interior do olho tem 3 camadas:
Camada Lípidica: é a camada mais externa e é composta por gorduras secretadas pelas glândulas de Meibomio. Sua principal função é diminuir a velocidade de evaporação da camada interior aquosa.
Camada aquosa: é composta por água e confere óxígeno à córnea.
Camada mucosa: contém mucina, que é uma espécie de “muco” produzido pelas glândulas conjuntivais. Esta camada é pegajosa e essa característica faz com que a lágrima possa estar mais tempo no olho.
O uso de tablets e os computadores aumenta estes sintomas. Secam os olhos, incomodado porque aparece vermelhidão, ardência, sensação de arenilla…e faz com que nos sintamos desconfortáveis, tanto que às vezes dificulta o fato de continuar trabalhando, sobretudo nos casos em que se necessitam de computadores para fazer a tarefa.
Causas
Trata-Se de uma doença relacionada com a poluição, o uso excessivo da visão (por exemplo, quando estamos dirigindo, ou assistindo a um filme), usar lentes de contacto, permanecer em ambientes secos (usar o ar condicionado ou aquecimento), e em muitíssimos casos, é por causa da idade. Quanto maiores somos mais nos secam os olhos. E, mais ainda, em mulheres na pós-menopausa. E por último, se tomamos medicamentos como anti-histamínicos ou beta-bloqueadores também podemos sofrer de secura ocular.
Frequentemente está associada a secura ocular a uma falta de produção de lágrimas ou a uma produção de baixa qualidade, ou seja, com pouca camada lipídica.
Sintomas de secura ocular
Coceira.
Vermelhidão.
Sensação de ter arenilla dentro do olho.
Ter a sensação de fazer um grande esforço ao fechar as pálpebras.
Flutuações da visão.
Não usar lentes de contato, porque incomoda.
Como lidar
o mais rápido e confortável são os suplementos de lágrimas, é dizer, com lágrimas artificiais (Systane®, Hyabak®, Otive®, Liquifilm®, Aquoral®, Hylo-conforto®, Artific®, Viscofresh®…), desde que se trate de formas leves de secura ocular. Em casos moderados de secura ocular também podem ser usados anti-inflamatórios (normalmente é usada a ciclosporina a 0,05%) ou esteróides locais, e até mesmo gotas que façam uma oclusão temporária na área do canto interior do olho, as quais são silicones ou tampas de colágeno. Podem-Se utilizar tanto colírios como pomadas ou géis.
Quando a doença se torna mais grave, é necessário recorrer a outros métodos. Existem formas de estimular a produção de lágrimas, tratamentos que você tem que fazer em uma clínica oftalmológica com tal de tentar diminuir a evaporação canto interior do olho. Dentro dos tratamentos cirúrgicos aponto a tarsorrafia lateral ou medial, porque é uma técnica simples que consiste na redução da abertura palpebral e a oclusão do ponto canto interior do olho, que fazem com que nossas lágrimas não se dissipe com tanta facilidade. Também se pode realizar uma oclusão do ponto canto interior do olho permanente.
Uma dica, se usamos muito os computadores ou tendemos a ter os olhos secos é o de utilizar métodos artificiais, como o spray como o de Optrex®, que fica com os olhos fechados e você pode usar até mesmo com os olhos pintados ou com lentes de contacto colocadas. Este spray evita que se evapore a lágrima de nossos olhos e protege a barreira ocular. O efeito dura cerca de 4 horas e pode-se repetir a aplicação após este tempo.
Manter o ambiente úmido e piscar frequentemente. Embora pareça uma tolice, abrir e fechar os olhos é a melhor ajuda para lubrificar os olhos com maior freqüência e quantidade.
No caso de que tenhamos que usar lentes de contacto, devemos fazê-lo só o tempo definido para a marca e ir alternando as lentes de contacto com os óculos frequentemente.
Também é conveniente beber muito e ficar em ambientes úmidos em que se trabalhe, especialmente, no escritório e em casa. Se temos ar condicionado ou aquecimento, é aconselhável o uso de umidificadores.
E, por último, lembrar que o uso de óculos de sol é primordial quando saímos para a rua. Também para a secura ocular.
