Estas plantas aumentam seu humor e melhoram a memória

14 Sep

Estas plantas aumentam seu humor e melhoram a memória

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Está demonstrado que certas plantas como hortelã, camomila, alecrim e lavanda têm um impacto sobre o humor e a memória das pessoas.
Algumas destas plantas proporcionam benefícios significativos que se podem observar bem em pessoas mais velhas e outras o piorarem, assim o confirma uma pesquisa recente feita pela Universidade de Northumbria.

Os pesquisadores do Departamento de Psicologia da universidade descobriram que beber chá de hortelã melhora o estado de atenção, enquanto que o chá de camomila tem um efeito calmante. Também encontraram que sentir o aroma do alecrim e lavanda impacta na memória das pessoas com mais de 65 anos. Concretamente, viram que com o aroma de alecrim, melhorando sua memória, enquanto que o lavanda da deteriorava.
Estudo 1
Os resultados foram apresentados na conferência anual da British Psychological Society Conference, em Nottingham, durante a semana de 26 a 28 de abril. Os pesquisadores pediram a 180 voluntários que consumam ou uma xícara de camomila ou um chá de hortelã e, em seguida, faziam análise de sua cognição e do estado de ânimo antes e depois de beber estas infusões. outro grupo de controle bebeu apenas água quente para poder compará-lo também.
Resultados
Encontraram que a hortelã aperfeiçoa e aumenta tanto o humor como a cognição, ajudando assim a melhorar a memória a longo prazo, memória de trabalho e o estado de alerta. Mas a camomila fazia o efeito contrário, ou seja, apresentou um efeito calmante e sedativo que, por sua vez, reduziu significativamente a capacidade de memória e velocidade no atendimento.

Estudo 2
Em outro estudo em que participaram cerca de 150 pessoas saudáveis com mais de 65 anos, recolheram-se para essas pessoas, e as puseram em quartos que haviam perfumado com óleos essenciais de alecrim e lavanda, e outros foram para uma sala de controle, que não tinha nenhum cheiro. Foi-lhes pedido para realizar várias provas que podiam avaliar sua memória prospectiva – a capacidade de se lembrar de fazer algo em um dado momento, como se lembrar de tomar a medicação, ou após receber um aviso por ter que fazer algo. Por exemplo, eles tinham que escrever uma carta depois de receber uma mensagem. Também completaram um teste de avaliação do estado de humor.
Resultados
Os que tinham estado no quarto perfumada com alecrim mostrou uma melhoria muito significativa em relação a memória prospectiva, com resultados de testes de 15% mais altos do que os que tinham estado no quarto, sem aroma. Também eram capazes de manter o estado de alerta e reagir frente a estímulos.
Por outro lado, os que tinham passado um tempo na sala perfumada de lavanda mostraram um aumento significativamente, mas, como no estudo anterior, com as características opostas ao alecrim. Mostravam um estado de calma e contentamento, com uma diminuição na sua capacidade para se lembrar de fazer algo em um momento dado.

Assim, a hortelã tem uma reputação de manter-nos psicologicamente e mentalmente alerta. Vimos que as pessoas que haviam bebido o chá de hortelã tinham melhor memória a longo prazo. Foram capazes de lembrar de mais palavras e imagens do que tinham visto. Pelo contrário, as pessoas que tomaram camomila faziam muito mais lento, lhes custava realizar as tarefas e lembrar de coisas. É claro, as plantas influenciam em nossa memória, e não apenas levá-los, mas mesmo olerlas!.
O alecrim, por sua parte, tem a reputação de estar associado com a memória – mesmo Shakespeare disse ‘o alecrim é para me lembro’ – e também está associada a um poder revigorante. E, neste caso, os “rumores de tal reputação” são certos. No estudo foi possível ver que as pessoas estão mais alerta depois de ficar em um quarto que tem aroma de alecrim nela. De fato, foi comprovado que a memória prospectiva (a capacidade de se lembrar de que se lembrar de fazer algo) em pessoas maiores de 65 anos de idade melhoraram com esse aroma de alecrim. Isto é muito importante porque a memória prospectiva é o que nos lembra que devemos fazer algo como tomar os comprimidos, tirar a comida do fogo, etc.
O Departamento de Psicologia da Universidade de Northumbria também encontrou que outras plantas, como a sálvia, o ginseng, o bálsamo de limão e o gingko biloba podem ter efeitos positivos na melhora do desempenho mental.