Como você pode aumentar sua memória?
Por exemplo, podemos nos lembrar de uma figura como os números de telefone alguns instantes apenas ouvi-los uma vez, mas é bastante provável que quando passarem algumas horas e já tenhamos falado de outras coisas e não voltar a ouvir esse número já não nos concordamos. Ou, ao contrário, que nos aconteça algo na vida que nos impacte tanto que nos lembremos, por muitos anos que passem.
Por isso, a memória de classifica de acordo com o tempo que dure como a memória de curto prazo ou memória remota, lembre-se de acordo com os dados mais ou menos tempo.
Em seguida, há também que ter em conta que existem casos em que se perde inevitavelmente a memória por fatores como doenças (Alzheimer, trombose cerebral), ou o consumo de álcool ou drogas (dentro das quais mencionamos também os medicamentos para dormir, que tão pouco são normalmente prescrever em Portugal pelos médicos). Nestes casos, é provável que não se lembre de quase nada, nem a memória remota ou memória a curto prazo.
De todas formas, existem métodos para exercer a memória e para potencializá-la.
O que há que fazer?
Realizar atividades com outras pessoas. De preferência da mesma idade.
Ler e jogar jogos como sudoku, palavras cruzadas, etc., Que ajudam a manter a mente ativa e exercitar a memória.
Marcar sempre as coisas mais importantes para que não se esqueçam e tente lembrar-se deles antes de olhar para a nota.
Realizar atividades e viagens para ativar a memória e organização. Embora pareça mentira, este ato ajuda enórmemente para que as pessoas com dificuldades de memória e melhorar o seu estado, porque eles têm que lembrar o que devem fazer, horários, rotas, etc.
As novas tecnologias também permitem o desenvolvimento da memória, assim, que não há que esquecer-se delas.
Ainda existem oficinas e grupos para melhorar a memória em quase todos os povos assim que saiba onde você está e participar. É uma forma original de ter mais memória que sempre fazer coisas novas e, além disso, você vai conhecer muitas pessoas.
