Coisas que diziam que ajudam a envelhecer e que agora se sabe que não fazem nada
Negam que o óleo de peixe é benéfico para o nosso cérebro e seja bom para doenças cognitivas ou problemas em idades avançadas, como a demência.
Os relatórios, publicados no dia 25 de agosto no Jornal da Associação Médica Americana, lançam dúvidas sobre estas duas estratégias para manter os cérebros mais velhos mais jovens e saudáveis.
Em um dos estudos, que durou dois anos, fazia-se fazer exercício físico moderado para as pessoas. O resultado foi que não parece melhorar a capacidade cerebral de pessoas entre 70 e 89, nem reduzir suas chances de demência. Por outro lado, fez-se o mesmo controle, mas dando às pessoas óleo de peixe e outros, não. O resultado foi o mesmo, não se viram melhorias notáveis no grupo dos que tomavam Omega· (isto é óleo de peixe).
Há que se dizer que o estudo em que participava pessoas fazendo exercício, e os que se ia motorizing é um dos maiores que se tem feito até ao dia de hoje e com uma duração de tempo superior a estudos anteriores. de fato, nesta investigação participaram 1.600 adultos sedentários durante dois anos.
“É o ensaio mais grande e mais longo aleatório de uma intervenção de atividade física em adultos mais velhos que não eram ativos e estavam em risco de perder sua capacidade para andar”, disse a doutora Kaycee Sink, médico diretora da Clínica Kulynych Memory Assessment Clínica at Wake Forest School of Medicine, na Carolina do Norte.
“Nossos resultados são contrários ao que muita gente pensa sobre o papel da atividade física na preservação da memória e da capacidade de pensar”, disse Pia. “Mesmo não posso dizer do que fazer exercício vá para preservar a memória, caminhar é bom para muitos outros aspectos da saúde”, acrescentou.
O Dr. Sudeep Gill, professor associado de medicina da Universidade de Queen, em Ontário, no Canadá, está de acordo.
“Em geral, eu acho que é importante incentivar os idosos sedentários a participar no exercício físico regularr, já que há muitos benefícios potenciais para a saúde, tais como a melhora da saúde do coração e para a redução da resistência à insulina. E pode ser que, dois anos de acompanhamento do estudo seja um tempo muito curto para ver uma melhoria na função mental”, disse Gill.
Em outro estudo, a doutora Emily Chew, diretora adjunta da divisão de epidemiologia e aplicações clínicas do Instituto U. S. National Eye Institute, e seus colegas testaram os efeitos do óleo de peixe e os suplementos de luteína e zeaxantina na função mental.
Os pesquisadores designaram aleatoriamente a mais de 7.200 participantes em um estudo de doença ocular relacionada com a idade média de 73 anos, um suplemento de óleo de peixe, luteína ou zeaxantina ou um placebo. Submeteram-Se a exames oculares anuais e testes de função mentais a cada dois anos.
O estudo durou cinco anos e não se encontraram diferenças estatisticamente significativas nas medidas da função mental entre os que tomaram um suplemento de óleo de peixe e os que não o fizeram. Os pesquisadores relataram resultados semelhantes para os que tomaram suplementos de luteína / zeaxantina e os que não tomaram.
Gill, que garante que a adoção de uma dieta saudável pode ter mais efeito na manutenção da acuidade mental que tomar suplementos, isso sim, começando a partir de idades mais adiantadas.
