Alimentos que te fazem verte jovem do livro de PeytonJones
Todos sabemos que comer de forma saudável pode ter grandes benefícios para o organismo, mas o novo livro de Elizabeth Peyton-Jones “Cook Yourself”, é ideal para que os jovens de hoje em dia aprendam a comer e, além disso, atrasam os sinais do envelhecimento. E para que os não tão jovens possam orgulhar-se de uma pele rejuvenescida e saudável. Esse é o grande poder da comida, quase me atreveria a dizer que melhor do que começar a atiborrarse de pílulas milagrosas.
A estes profissionais está hoje em dia em todos os meios de comunicação para a saída de seu livro. Teve um grande impacto nos meios de comunicação, embora as pessoas que começa a segui-lo quer abandonar durante os primeiros dias. Mas os que não o deixam se dão conta de que foi uma ótima escolha.
E o melhor, é que só se baseia em seguir uma vida saudável. De Acordo Com Peyton-Jones:
“A comida é o melhor aliado contra o envelhecimento”.
Mas não apenas para o bem, mas também para o mal. É dizer, a comida pode nos fazer ver mais jovens, mas se não escolher os alimentos certos, faremos o contrário, e envelhecemos, o nosso corpo.
Segundo conta Peyton, ela começou sua vida saudável aos 20 anos: “Caí doente e me deram um caldo de ervas”, diz ela. Admirada por sua rápida recuperação Peyton-Jones formou-se como médico naturista, a fim de tratar os outros através de uma dieta saudável e remédios à base de ervas.
E agora lança seu livro para nos ajudar a nos sentirmos frescos e vibrantes, aprendendo a usar e apreciar delícias como a couve-flor, a couve e a quinoa. Um desafio difícil para a sociedade de hoje em dia mais acostumada ao fast food e comida lixo.
Peyton-Jones cozinha sem açúcar, creme de leite ou sal, evite o álcool e garante que, para ver os benefícios em nosso corpo devemos comer oito porções de legumes por dia. Rompendo assim com as cinco porções diárias de frutas e legumes.
E, sobretudo, dizer adeus a tudo o que ela descreve como “alimentos viciantes”. Ou seja, os alimentos altamente processados, que contêm açúcares refinados, sal e gorduras “ruins”.Uma “sobrecarga de lixo”, o que nos deixa o cabelo sem vida, os olhos apagados e a pele seca e enrugada.
Peyton-Jones diz que tem um “vício”, um cappuccino diário. Isso sim, feito com leite de cânhamo. De acordo com Peyton, pode-se conseguir fazer receitas saudáveis, cheias de sabor e textura, e que as pessoas se sintam aquele que acredita ser carente. Mas diz que a parte da comida há outras formas de se manter jovens como fazer aulas de yoga, blanquearse os dentes, dormir o suficiente e bem e praticar mais sexo saudável. Ou se não faz nada na vida, mas isso é impossível.
“Nós Somos viciados em alimentos de baixa qualidade, e não nos damos conta de que podíamos nos sentir melhor e de nos tornarmos mais bonitos com notável rapidez só mudou o que comemos.”
