5 razões para tomar chá diariamente
Conta a lenda chinesa que foi o imperador Shen Nung quem descobriu o chá. Sob o seu mandato tinha ordem de ferver toda a água destinada ao consumo humano. E, precisamente quando ele estava à sombra de uma árvore de chá selvagem à espera que a sua água hirviese, umas folhas que estão caíram sobre a mesma, causando um aroma repentino e muito sugestivo, tanto, que decidiu deixar as folhas e beber a água resultante. Segundo a lenda hindu, foi o monge Bodhi-Dharma, a descoberta do chá como tal.
Seja como for, o que sim é certo é que o chá é a bebida mais popular de todo o mundo depois da água e do café. É consumida por milhões de pessoas em suas diferentes variedades de cores. Cada uma delas tem características que os diferencia do resto, se bem que todos compartilham certas propriedades que fazem do chá em si mesmo uma bebida muito saudável e que ajuda a manter uma dieta saudável e equilibrada.
Por isso, hoje, vos damos 5 razões por que beber chá diariamente:
É um poderosíssimo antioxidante. Este efeito antioxidante é fundamental para combater os radicais livres, responsáveis por acelerar o processo de envelhecimento. Portanto, o consumo diário de chá ajudá-lo a nossas células a manterem-se saudáveis e jovens por mais tempo e a lutar contra certas doenças.
É 100% natural e é uma bebida ideal para se mimar, uma vez que não fornece calorias (desde que não se misture com nenhuma outra bebida ou lhe adicionem adoçantes ou açúcar). Além disso, tem efeito diurético e depurativo. Estas três propriedades o tornam uma bebida ideal para todos aqueles que querem se cuidar, manter uma dieta e peso saudáveis, reduzir a retenção de líquidos ou a gordura do corpo.
A todas essas propriedades há que apesar do seu alto poder digestivo. Seu consumo ajuda a aliviar distúrbios digestivos como gases, as digestões lentas e pesadas, inchaços,…
Os taninos presentes no chá fortalecem ossos, dentes e pele. Os taninos também possuem propriedades adstringentes e anti-inflamatórias, por isso são perfeitos para tratar a diarréia ou gastroenterite.
Beber chá é uma forma muito boa de nos mantermos hidratados de uma forma diferente. Ao ser feita com água, estaremos ingerindo sem dar-nos conta parte da quantidade diária recomendada.
