Os melhores e os piores alimentos para a ressaca
A última noite que passou em grande forma e porque você misturou as bebidas e você está fora e medir, agora a sua cabeça dói e você mal pode andar. Aqui está o que você deve comer e quais os alimentos que lhe são proibidos.
A ciência explica que todos os sintomas que você tem no dia seguinte (dor de cabeça, náusea, sensibilidade à luz, dor muscular, diarreia, habilidades motoras e de baixo) são o corpo da reação de todas as toxinas do corpo. Seu corpo está lutando para eliminar. Em tais situações, alguns alimentos e bebidas de ajuda para este trabalho.
Bebidas que ajudam a
Água. O álcool desidrata você, e depois de removida toda a água do estômago, força o corpo para beber a água, onde ele pode, incluindo o cérebro (e por isso a dor de cabeça). Beber água antes de ir para a cama, mas assim que você abrir os olhos.
Bebidas para atletas, e água de coco. Eu não recomendo que você beba a bebida para o atleta quando você ir para o treino, mas a ressaca é um volume de negócios. Estas bebidas restaurar o nível de eletrólitos no corpo. Se você quiser um mais saudável, beber água de coco, que tem 5 de eletrólitos que são encontrados no sangue, ao contrário de bebidas esportivas que só tem 2.
Chá de gengibre ou hortelã. Chá de gengibre reduz as náuseas e tonturas, e o chá de menta você a se livrar de todas as náuseas e cólicas.
Suco de fruta Natural. Bebida com a confiança de um suco natural de maçã, porque a frutose vai dar-lhe a energia e as vitaminas ajudam o corpo a se livrar de toxinas.
O suco de repolho ou picles. Se você está pensando que ele é um mito, saiba que até mesmo os cientistas recomendam este tratamento. O suco de repolho e o picles contém vinagre, o sal e a água hidrata o corpo e repõe o nível de eletrólitos e de sódio. Bebida de 60 mililitros antes de ir para fora na cidade e outro de 60 quando você voltar.
Alimentos que ajudam
Banana, kiwi, espinafre. Estas frutas e legumes são ricos em potássio, eletrólito que é removido devido ao efeito diurético do álcool.
Ovos. São ricos em cisteína, que você se livrar da dor de cabeça, e taurina, o que contribui para o bom funcionamento do fígado.
A sopa de galinha com macarrão. Com a ajuda de uma tigela de sopa que vai restaurar o nível de água, sódio e cisteína no corpo.
Pão integral com mel. Frite algumas fatias de pão, o que ajudará a elevar o nível de açúcar no sangue, e pingou um pouco de mel, o que vai ajudar a queimar mais rápida de álcool.
A aveia. Uma tigela de mingau de aveia é rica em vitamina B, cálcio, magnésio e ferro. Além disso, a aveia ajuda a neutralizar os ácidos e aumenta o açúcar no sangue, o que vai lhe dar energia.
Vermelho. Eu não acho que você quer ouvir de Bloody Mary, a partir de como a sua cabeça dói, mas um suco de tomate. O tomate contém licopeno, um antioxidante que reduz a inflamação no corpo. Além disso, eles são ricos em vitamina C e rico em frutose, que será de uso para o fígado.
Alimentos e bebidas para evitar
Alimentos gordurosos. Eles são bons antes de uma noite com muito álcool, porque as gorduras proteger o estômago e impedir a absorção de álcool por ele, mas no dia seguinte pode irritar estômagos sensíveis.
O café. Quando a sua cabeça dói acho que um grande copo de café que você vai pegar somente o bom, mas o café é um diurético como o álcool, então você vai ter uma dor e o tamanho da cabeça. Em vez disso, um chá de ervas, sucos ou água.
