Plantas naturais para problemas gastrointestinais

25 Sep    Uncategorized via102
Sep 25

Plantas naturais para problemas gastrointestinais

Muitos distúrbios gastrointestinais podem ser tratados com ervas. O importante é escolher as mais adequadas.
Você sofre de indigestão?, o prisão de ventre?, como diarréia?… O stress e o ritmo de vida cada vez mais frenético tendem a criar muitos problemas no aparelho digestivo. Se seguirmos uma dieta desequilibrada ou nos movemos pouco (sedentarismo) o desconforto pode se tornar uma doença crônica, como a dispepsia, refluxo gastroesofágico ou síndrome do intestino irritável.
Se a digestão é difícil…

Azia de estômago, sobretudo à noite, e muitas vezes acompanhados de uma regurgitação ácida são os sintomas típicos de refluxo gastroesofágico. Um transtorno muito comum, que é dada por um mau funcionamento de uma válvula presente no esôfago, que deve evitar o retorno do conteúdo do estômago para trás e que não cumpre com sua missão. Pode afetar qualquer pessoa: homens, mulheres, crianças e até bebês. É mais, a gravidez e a obesidade podem facilitar o seu aparecimento.
Para distúrbios digestivos leves e ocasionais, que geralmente ocorrem após uma refeição copiosa e rica em gorduras, podem ser usados com sucesso certos remédios de ervas, como erva-doce, a alcachofra, o anis e a camomila. Vejamos quando usá-las.

O extrato de erva-doce seco é útil nos distúrbios digestivos em geral. Por isso, costuma-se recomendar muito frequentemente quando existe um problema digestivo. Se você leva uma meia hora antes das refeições reduz a sensação de estar tão cheia que parece que vai explodir e a má digestão. Não apresenta inconvenientes importantes a ter em conta.

Outra erva pode ajudar a digestão é a alcachofra. De suas folhas, obtém-se um extrato seco, que é rica em ácidos fenólicos. E para que servem? Para estimular a secreção da bile, ou seja, ajuda a digerir alimentos gordurosos e protege o fígado de substâncias tóxicas. Também não há contra-indicações especiais que mencionar para a alcachofra.

O extrato de anis também pode ser usado como adjuvante da digestão, especialmente quando há arrotos frequentes.

Por último, a camomila, a que se atribuem ações anti-inflamatórias e antiespasmódico (contra cólicas de estômago). Isso sim, para poder ter esses benefícios, você vai precisar de 3 colheres de chá de camomila por cada infusão que façamos.
Se há náuseas

A hortelã e o gengibre atuam contra as náuseas e os vómitos. O mentol tem uma leve ação anestésica que interrompe o envio de sinais negativos desde o estômago até o cérebro. Serão suficientes 10 mg de mentol.

O gengibre tem um efeito anti-vômito vivo porque atua sobre o sistema nervoso central, e também é eficaz contra o enjôo. Na verdade, costuma ser recomendada em casos em que se tenha que pegar um barco ou meio de transporte em pessoas que muitas vezes tonturas e até mesmo se dá para manter sob controle das náuseas e vómitos durante a gravidez.
Cólon irritável
Colite (ou cólon irritável é um distúrbio intestinal muito comum. Apresenta-Se com dor e inchaço abdominal, acompanhados de constipação e/ou diarréia.
Alguns fatores como o estresse, a ansiedade, a dieta e o estilo de vida pouco saudável, parece estar causando este mal. Isso também explicaria por que, em comparação com há 15 anos, o número de pessoas que sofrem de cólon irritável é o dobro na atualidade.
Tendo em conta que na maioria dos casos, não se pode realçar uma causa orgânica do intestino irritável, são geralmente usados remédios naturais para aliviar os sintomas de forma única e de acordo com o que se vive em cada momento: dor de espasmos, distensão abdominal, obstipação ou diarreia.
Para os problemas de prisão de ventre
Quando o problema é que aparece prisão de ventre, a primeira coisa que tem que mudar é a alimentação. Haverá que aumentar o consumo diário de frutas, vegetais e fibras.

À parte, podemos fazer uso de plantas como o fucus, sene, cáscara sagrada ou aloe vera que possuem alguma ação laxante. Todas elas atuam sobre os músculos intestinais e o que fazem é ajudar a colocá-lo em prática.
Neste caso, sim, há que ter cuidado. Estas plantas estão contraindicadas na gravidez, em crianças menores de 12 anos, durante a amamentação e em pessoas com diverticulose intestinal, hemorróidas e/ou fístulas anais.
Além disso, os extratos destas plantas não devem ser administrados durante mais de dez dias consecutivos.

O Plantago é ainda mais fácil de usar e com menos contra-indicações. É uma planta rica em mucilagem. O que faz é retardar a absorção de água, favorecendo assim a formação de fezes abundantes e claras que são muito mais fáceis de eliminar. Para funcionar bem tem que beber muita água durante todo o dia. Recomenda-se também em pessoas com intestino preguiçoso e irritável, e acompanhá-lo de exercício diário e moderado.
Se há edema (distensão abdominal)

Como coadjuvantes para distúrbios intestinais caracterizados por inchaço e flatulência,podemos usar o anis verde, o anis estrelado e o funcho.
há que dizer que o uso dessas plantas contra os gases intestinais pertence mais a medicina tradicional, que para a medicina moderna, já que os mecanismos sobre sua ação antimeteorica não foram divulgadas ainda. Ainda assim, acredita-se que o alívio que proporcionam poderia estar relacionado com a ação que exercem sobre a motilidade intestinal.
Em caso de diarreia

Tanto nas formas caracterizadas por diarréia ou como nos casos de diarréia alternada com constipação, o primeiro que há que fazer é restaurar a flora microbiana intestinal. É dizer, aquelas bactérias que normalmente estão presentes em nossos intestinos e que são necessárias para a síntese de algumas vitaminas e para a absorção de todos os nutrientes. Por isso, o melhor é recorrer aos probióticos como Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium, Lactobacillus sporogenes e Lactobacillus rhamnosus.
Lembrai-vos de que não é conveniente cortar a diarréia e que é muito importante repor os eletrólitos através de soros porque com a diarreia se perdem, a parte de deshidratarnos. Neste link deixo-vos mais informações sobre remédios para diarréia: 8 Remédios naturais contra a diarreia