6 truques de que o saco do quarto pode sentir o cheiro agradável

12 Mar
11 Mar

4 exercícios para os pés

Talvez saltos ou sapatilhas, para o estado demais nas pernas ou esteira, os pés começam a doer, é por isso que você precisa saber alguns exercícios para tais situações, mas também para fortalecer os músculos nessas áreas. Como não pode levantar pesos de seus pés, faça os exercícios abaixo: 1. Andar descalço Eu acho que […]
11 Mar

5 sinais de que você deve comer mais proteína

É muito difícil descobrir qual é a quantidade de comida, principalmente de proteína, é sufiecienta (se você não pesar a comida), e aqueles que comem pouco ou vegetarianos podem estar em apuros devido à falta de proteína. Em uma dieta de 2.000 calorias por dia, são recomendadas entre 50 e 150 gramas de proteína por […]
10 Mar
9 Mar

As posições de yoga que energiza

Após as mini-férias da Páscoa, assim como você foi capaz de chegar até a cama, e o café certeza de que uma solução não é saudável para acordar suavemente e com um sorriso em seus lábios. As posições de ioga que apresentamos a seguir vai ajudar você a ter mais energia e se concentrar melhor. […]
9 Mar
8 Mar

A posição correta para a execução de

Correr não é apenas sobre a colocar um pé na frente do outro. Se você não tem a posição correta, você corre o risco de se machucar, então siga as nossas dicas. Cabeça Mantenha sua cabeça em linha reta, na extensão da coluna vertebral, a respiração mais fácil. Tenha cuidado para não inclinar a cabeça […]
7 Mar
7 Mar

As mais novas tendências em fitness

Com todos os esforços que você faz para levar uma vida saudável, comecei a inventar todos os tipos de formas de trabalhar nossos músculos. Assim nasceu a 6 tendências abaixo. Eles podem causar risos, mas vale a pena experimentá-los com a primeira oportunidade, porque você nunca sabe quando você encontrar uma nova paixão. 1. Prancercise […]
6 Mar