Receita: Xató

Receita: Xató

A origem do prato do xató vem de quando se fazia a festa eixatonar uma pipa de vinho. E para provar o vinho, precisavam ter a barriga um pouco cheia. Eram meses de inverno, quando a escarola está em seu melhor momento. Em casa, no verão preparam-se as anchovas (anchova curados com sal). A anchova […]

6 dicas para ter mais energia Que nada te pare!

Como Cada dia te custa sair da cama? Sente-se com pouca energia? Não se preocupe, abaixo te daremos 6 dicas para que você tenha muito mais energia! Com as seguintes dicas, você vai se sentir mais energizado durante o dia e, sem dúvida, vai melhorar o seu humor e estado de ânimo. 1.-Comece a correr […]

A importância do electro para evitar uma desgraça

Segundo um dos autores da análise, trata-se de uma ferramenta que custa apenas alguns centavos de euros, e que, no entanto, permite detectar patologias associadas à morte súbita. Para este especialista, o custo-efetividade do eletrocardiograma é muito relativo, e apenas detectar um caso de morte súbita entre 10.000, seria motivo suficiente para se dar por […]

Mal de Alzheimer, esquizofrenia ou PTSD: uma nova esperança

Um estudo científico realizado em ratos de laboratório mostrou como é possível melhorar a capacidade cognitiva, fazendo uma alteração na atividade de uma enzima que temos em muitos órgãos do nosso corpo. Trata-Se da enzima fosfodiesterase-4B (PDE4B). Com este estudo verificou-se que podem ser melhoradas as capacidades de aprendizagem e de memória e pode servir […]

Comer menos gorduras não te faz perder mais quilos

Algo realmente fora de todo pensamento e que, por agora, parece confirmado após este metanalásisis. Como Eliminar a gordura da dieta faz perder peso? Não. De acordo com um novo estudo publicado no The Lancet isso que até hoje parecia ser algo lógico e irrefutável já deixa de ser assim. As chamadas dietas baixas em […]

A melhor medicina do sono está nesses alimentos, o conheçaos!

Um descanso adequado tem uma importância transcendental na hora de realizar as atividades do dia-a-dia. É por isso que deve ser respeitado um número adequado de horas de sono, além de levar uma rotina estável, sem alterações importantes, nem consumir substâncias estimulantes como a cafeína antes de dormir. Quando mesmo tendo em conta estas precauções, […]

Valeriana: propriedades, benefícios e contraindicações

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