Comer uma maçã desperta mais do que um caféé verdade?

Benefícios do consumo de laranjas para a saúde

A maioria de nós estamos acostumados (e até mesmo, às vezes, cansados), de ouvir as pessoas falar sobre os grandes benefícios do consumo de laranjas, e de sua incorporação à nossa dieta. Assim, durante as próximas linhas, recolhemos esses benefícios e vantagens, para descobrir em que medida contribui para melhorar e cuidar da nossa saúde. […]

Como tratar a ansiedade de forma natural Remédios e dicas

A ansiedade, em suas condições fisiológicas, é um fenômeno natural que representa um estado de alarme que é activado quando uma situação é percebida como sinal de perigo. As reações emocionais e psicológicas que ocorrem quando sentimos ansiedade, na verdade, servem para nos proteger de ameaças, para manter um estado de alerta em caso de […]

Comer rápido nos faz engordar

Você é daqueles que costuma acabar de comer antes que os outros?, você sempre parece que te persiga alguém quando você está comendo?. Pois sinto dizer-lhe isso, mas eu não tenho boas notícias para você…você vai engordar. Comer rápido é um dos inimigos que não nos permitem manter a linha e, além disso, é prejudicial […]

5 exercícios para manter o cérebro em forma

Hoje eu vou ensinar alguns exercícios para o cérebro, para mantê-lo em forma e ativo. Com o passar do tempo e, acima de tudo com o estresse que cada vez está mais enraizado no nosso dia-a-dia, o nosso cérebro pode correr o risco de deteriorar-se. Ou seja, as funções mentais não se desenvolvem adequadamente como […]

Dicas para a desintoxicação do corpo

Estamos expostos a altos índices de poluição ambiental, toxinas que se encontram nos alimentos que consumimos de forma inadequada e normas de higiene erradas, por isso é difícil evitar a intoxicação do nosso corpo. As substâncias tóxicas equiparadas não se eliminam com tanta facilidade, e podem afetar órgãos vitais como fígado, coração, rins e pulmões, […]

Comer iogurte reduz o risco de diabetes

Um estudo que relaciona o consumo de iogurtes com o menor número de pacientes com diabetes tipo 2. Se comer iogurtes de forma habitual, isto é, diariamente, poderemos reduzir o risco de ter alguns altos níveis de glicose no sangue. Normalmente, a diabetes vem associada a doenças como a obesidade e a síndrome metabólica. De […]