Dicas para cuidar de si mesmo quando se faz uma viagem Que não lhe falte nada!

Sucos verdes, benefícios para a saúde

Todos os nutrientes que o corpo precisa para desfrutar de uma óptima saúde encontram-se nos alimentos (hidratos de carbono, gorduras, proteínas, vitaminas, minerais, fibra …). Se bem é verdade que cada vez mais, em muitos dos produtos que comemos também se encontram substâncias que nos adoecem, como o excesso de açúcares refinados, gorduras de má […]

O que é e para que serve o “supereu”?

Se é o mal, devemos reduzi-lo, se é o bem, não há necessidade de baixá-lo, porque nos protege do mal. Mas, no caso de que precisamos diminuir o LDL…como fazemos? Se mantemos uma dieta rica em fibras, a inclusão de vegetais seguro que descer nossos níveis de colesterol ruim e entre os alimentos para destacar […]

Por que você tem que tomar ácido fólico na gravidez?

Tomar ácido fólico (a forma sintética da vitamina B9) durante a gravidez é muito importante para prevenir que o bebê saia com defeitos cognitivos e neurológicos. Sua saúde influencia a de seu bebê. O ácido fólico (ou folato se captamos dos alimentos) é a vitamina B9 e esta é essencial antes de engravidar e durante […]

7 Passos para fazer com que seu cérebro mude para o bem

Queres melhorar a tua mente em 2018? Aqui vos mostramos uma compilação dos melhores métodos para aumentar a potência do cérebro, melhorar a memória, a construção de novas conexões neuronais, estimular o aprendizado e melhorar a função cognitiva. Os seres humanos temos plasticidade cerebral e a vezes não somos conscientes disso. Por isso, não costumamos […]

Os tomates de agora não sabem como antes É verdade?

Por que os tomates não sabem tomate?. Os especialistas em genética, dizem que encontraram a resposta a esta pergunta universal. Os pesquisadores descobriram uma razão genética que faz com que o sabor do tomate diminua, mesmo se o fruto é colhido maduro e não passa por câmeras. O culpado é uma mutação genética que descobriram […]

10 coisas que deve saber sobre os piolhos

Quando começam os piolhos se cria uma grande alarme em casa. No entanto, os piolhos, apesar de se alimentarem de sangue, não são perigosos. Apenas causam comichão. Ainda assim, não queremos tê-los, mas para combatê-los você tem que conhecê-los. Isto é o que deves saber: 1. Infestam apenas nas escolas Não desça da guarda! Quando […]

Açúcar e gorduras: tão viciantes, como cocaína

Um estudo científico demonstra que o açúcar realmente é viciante. Para sua pesquisa, comparou-se o efeito que tem essa substância branca sobre o cérebro com algumas drogas comuns, como a cocaína, o tabaco ou o álcool. Os resultados do estudo são muito lindas e demonstram o que há tanto tempo que iremos verificar. Há que […]