Andar de bicicleta faz de você mais inteligente e mais feliz

27 Mar    Uncategorized via102
Mar 27

Andar de bicicleta faz de você mais inteligente e mais feliz

O passeio na bicicleta não é apenas um bom exercício para o coração e para os pés, mas para ajudar e ser mais feliz, para fazer ligações mais rápidas e lembre-se de melhor.
Alguns estudos recentes descobriram que o ciclismo melhora a forma como o cérebro funciona, fazendo com que algumas estruturas maiores, para que você a pensar mais rápido, me lembro de mais e ser mais feliz.

O cérebro é composto de dois tipos de tecidos: massa cinzenta, que é o centro de comando do cérebro, e a matéria branca, que usa os axônios para fazer conexões entre as diferentes partes da matéria cinzenta. O mais matéria branca, mais rápido de fazer conexões, de forma que tudo o que aumenta a matéria branca é boa.

Um estudo recente da Holanda descobriu que andar de bicicleta corrigir este fazer. Melhora a qualidade e a densidade da matéria branca e aumenta a velocidade com a qual eles fazem conexões no cérebro.

Não só a matéria branca tem a ganhar com a bicicleta. Outro estudo, publicado este ano na Revista de Complicações do Diabetes, mostrou que, depois eles foram na moto durante 12 semanas, os participantes foram submetidos a uma melhoria da proteína responsável pelo estresse, memória e humor. Que explique por que um estudo anterior descobriu que seria uma ligação entre a andar de bicicleta e bem-estar geral das pessoas.

O estudo, publicado na Revista de Medicina Preventiva, foi realizado durante 18 anos, no de 18.000 indivíduos na grã-Bretanha. Um dos resultados do estudo é que as pessoas que a utilizam diariamente o carro se sentir pior do que aqueles que vão a pé, pegar o ônibus ou pedalar todo o caminho para o trabalho e de volta. Como o caminho é longo, então os passageiros se sentir melhor.

Não só você vai se sentir melhor depois de um passeio de bicicleta, mas você será mais inteligente. Andar de bicicleta e outros exercícios, tais como aeróbica ou em execução, aumenta o nível do hipocampo, uma estrutura cerebral que é responsável pela memória e aprendizado.
Um estudo da Universidade de Illinois mostrou que a bicicleta diariamente, durante 6 meses, acrescida de dois por cento, o hipocampo dos participantes e melhorou as habilidades de memorização e resolução de problemas com 15 a 20%.

Art Kramer, o autor do estudo da Universidade de Illinois (eua), observou que não há necessidade de participar de corridas de ciclismo, mas os efeitos são vistos e se nós caminhada de 30 minutos ou menos, em uma intensidade moderada.