Month: April 2018

Apr 26

Emagrecimento: beba água antes de cada refeição

Um estudo recente afirma que o exercício, uma dieta saudável e beber água antes de comer ajudam a perder peso De acordo com um estudo científico realizado por pesquisadores da Universidade de Birmingham as pessoas que bebem em meio litro de água antes de comer conseguem perder mais peso do que as pessoas que não […]
Apr 25

Ter colesterol alto nem sempre é ruim

Quando temos os valores de colesterol alto não sempre tem que ser algo ruim. Você sabe por que? Os níveis de colesterol em geral mostram a soma do bem e o mal. Se temos um valor alto, mas o que está acima é o bom é quando não é algo prejudicial. Por isso, é importante […]
Apr 7

7 erros que você está sabotando o seu treino

Todos nós já sabemos que os benefícios do esporte no corpo, mas como muitos não podem pagar um personal trainer, existe o risco de fazer algo errado para sabotar sua formação ou, pior, de machucá-lo. Não tenha medo, não desista no esporte, mas apenas leia abaixo os erros que você deve evitar: 1. Você não […]
Apr 6

Os benefícios do café no retorno do seu no salão

O café tem muitos benefícios, se bebido com medida, e tem efeitos quase imediatos efeitos sobre o nível de sua energia. Então por que não uma bebida antes de academia, gostaria de dar um bom rendimento? A cafeína tem nootrópico efeitos poderosos, o que significa que ele manipula neurotransmissores para alterar a forma como o […]
Apr 6

Os melhores aplicativos para o esporte em 2015

Hoje há um app para tudo, mas, como descobrir o app é bom para você e que realmente merecem o tempo e o espaço do seu telefone? Vamos fazer uma série de matérias em que apresentamos as melhores aplicações em 2015, e você não precisa escolher, dependendo de suas necessidades. 1. FitStar Personal Trainer Por […]
Apr 5

O que comer e o que evitar antes de executar

Mesmo se você correr uma meia maratona ou apenas o que você obtenha o tênis primeira volta do parque neste ano, você precisa de energia. Além disso, como em execução em um estômago vazio não é uma boa ideia, siga o nosso programa. Com 2 horas antes da execução de Dê uma massa de 300 […]
Apr 3

XBody ajudálo a queimar 500 calorias em 20 minutos

Quando você acha que depois de uma hora e meia para jogar vôlei, gravar apenas a 300 calorias, XBody é a solução para os mais preguiçosos ou aqueles que não têm tempo. EMS tecnologia, com base em um estímulo elétrico é a solução eficiente para a tonificação, perda de peso, dor nas costas, e na […]